よく患者様から『筋肉を鍛えれば腰痛治るんでしょ？』と聞かれます。確かにメディアや病院などでもそう言われているようですが、筋トレではほとんどの方の腰痛は治りません！

１０人腰痛の方が居たら1人か2人は筋力不足で痛みが出ている方がいるかもしれませんが、多くの方は筋力不足が原因ではないです。筋力不足が原因ならスポーツ選手などの身体を鍛えている方が腰痛になるのは矛盾してしまいますよね？

では何が原因なのでしょうか？

勿論原因は人それぞれ違いますが、大まかに言うと筋肉の固さとバランスの悪さが原因の場合が多いです。腹筋すれば腰痛が治ると言われて腹筋ばかりした結果、背筋とのバランスが悪くなり腰痛が悪化したケースはよくあります。また、腹筋をするようになったら腰が痛くなってきたという方も結構いらっしゃいます。

ですので自分は筋肉が弱くて腰痛になっていると思っている方は腹筋だけではなく、バランスよく背筋も鍛えましょう(^^♪

ただ筋トレをしばらく続けたけど腰痛が治らないという方（そういった方がほとんどだと思います）は筋力不足が原因ではないことが考えられますので、整骨院や整体院に行かれることをお勧めいたします！