気圧の変化による身体の不調

最近肩こりがひどい！腰が痛い！身体がだるい！などの症状はありませんか？

９月に入ってから体調が悪いという患者様が増えてきています。初めは季節の変わり目のせいかと思っていましたが、例年よりも体調不良を訴える方が多いですね…。

その理由は９月に入ってから増加した台風や天候の悪さだと思われます。

台風や天候が悪い時には気圧が低くなります。すると身体が膨張してしまうのでコリやむくみ、だるさなどの症状が出てきて体調が悪くなってしまうのです。更に気温の変化も激しいので自律神経も乱れてしまいがちです( ;∀;)

ではそれらを防ぐにはどうしたらよいのかというと

上記の３つをすることにより自律神経の乱れを整えることが出来ますので、原因不明の体調不良でお悩みの方は気軽にご相談ください。

自分で出来るケアとしては、湯船にゆっくりとつかる、適度な運動（ウォーキングがおすすめ）、睡眠をしっかりと取る（１２時には寝たほうがよいです）、朝に日の光を浴びるなどが効果的です。

つまりは規則正しい生活をするということですね(笑)

仕事などで忙しくそれも難しいとは思いますが、規則正しい生活をして体調を整えて健康に過ごしてくださいね！！