８月のお休みを利用して北海道に旅行に行ってきました！！

一面のひまわり畑が綺麗だったので載せてみました(笑)

北海道とタイトルの座りっぱなしがどう関係あるのかという話しですが、旅行中は移動が多かったので座っている時間がいつもよりも非常に多かったです。ただ座っているだけなのに腰が痛くて体勢を変えてみたり、肩が凝ってきて自分で揉んでみたりなど、普段仕事している時よりも疲れてしまいました。

勿論、慣れない場所に行っていたという疲れもあると思いますが、もう一つ考えられることが座りっぱなしの体勢でいることが多かったということです。最近テレビでも紹介されていたようですが、３０分座っていると足の静脈の血流がほとんど動いていない状態になるそうです(._.)

たかが３０分でそうなってしまうなら一日中デスクワークで座っている方はどうなっているのでしょう。考えるだけで恐ろしいですよね…

ですので対処法としては３０分、もしくは１時間に１回立ち上がってトイレに行ったり、その場で腰を反らしたり、足踏みをしたりすると良いです。それだけでずっと座っているよりは血流が良くなります♪

この先何十年もデスクワークをしなくてはならない方は特に気を付けてやってみてくださいね！！