コロナウイルスが治まる気配を見せず、不安な方も多いと思われます。

ウイルスは目に見えないため、どこで感染してしまうか分からないのも不安が高まる原因ですよね。

そんな時は免疫を高めてウイルス対策とするのもおススメです。

そこで大事なことが生活習慣の見直しです。例えば睡眠不足や暴飲暴食などには気を付けてくださいね。

また寝る前などに軽くストレッチをして血行を促進することで免疫を高めることができます。

今は自粛ムードで運動不足の方も多いでしょうから一石二鳥ですよね♪

暖かくなってきましたが、急に薄着になり過ぎずに暖かくして体調管理に気を付けてくださいね(^^)/