自分は猫背じゃないですよ！と自信をもっていえる方はどれくらいいるでしょうか。
それくらい猫背の方は多いです。
それも大人だけじゃなく、小さい子供から高齢の方まで様々です。

猫背の原因

多くの場合、猫背は一日にしてなるわけではなく日々の積み重ね（習慣）でなります。

たとえば・・・

・お仕事でパソコン作業をしていて、気づくとパソコンのディスプレイに近づくように頭が前に飛び出している。
・携帯電話をみていて、気づくと長時間下を向いていることが多い。
・椅子に座っていて気づくとお尻が椅子の前の方に滑っていて、背中を丸めるようにして背もたれにもたれかかっている。
・背中を丸めて座っていて、気づくと肩が前の方にでている。

などなど、多岐にわたります。

猫背を改善するには

生活習慣によってどれを重点的に行うかは変わってきますが、

・筋肉を柔らかくする
・筋肉を鍛える
・正しい姿勢をとる

が大きいポイントになってきます。

ただ、筋肉が硬くなってしまって動かしにくくなってしまった体ではトレーニングもストレッチもしにくくなっています。

そこで当院では猫背に関係する筋肉を重点的にゆるめ、姿勢を正しい位置にもどす施術を行っています。

猫背を改善することで、結果として肩こりが改善した！腰痛が改善した！という方も多いので、今一度ご自分の姿勢に気をつけてみてください。

一日も早く猫背を改善したい！という方は、当院までお気軽にご相談ください。